יום צו ראשון הינו חשוב ומרגש, ראשית מפני שמדובר
במפגש המחייב הראשון של המתגייסים לעתיד עם המסגרת הצבאית. בנוסף לכך, מדובר ביום
ארוך וגדוש פעילות, אשר תוצאותיו יכריעו במידה רבה את גורלם בשנות השירות. אין פלא
איפה, שעבור בני נוער רבים מדובר ביום מלחיץ במיוחד המעלה פחדים וחששות. אמנם התרגשות
הינה תגובה טבעית ליום זה, אך התרגשות-יתר ולחץ עלולים להשפיע באופן שלילי על התפקוד
ורמת הביצועים בבחינות הפסיכוטכני. לכן, חשוב לדעת שניתן לנווט ולווסת את הלחץ באמצעות
מספר כלים בסיסיים.
לדעת מה צפוי לכם
חלק ניכר מהלחץ ומההתרגשות לקראת הצו הראשון נובע מהתמודדות
עם הבלתי ידוע והלא מוכר. מכאן שעל ידי הבנת והכרת מאפייני היום החשוב ניתן להפחית
חלק גדול מהעומס. היכרות זו מתחילה בתשאול וקריאה אודות מרכיבי היום על כל הצפוי
בו, כולל מיקום הלשכה, שעות ההגעה והתחנות השונות.
להתכונן לקראת המבחנים
אמצעי נוסף המספק הרגעה לקראת הצו הראשון ואף מסייע לחיזוק
הביטחון העצמי, הינו הכנה לקראת בחינות הפסיכוטכני. את ההתכוננות מומלץ לבצע
במסגרת קורס מובנה אשר יקנה לכם כלים חשובים להצלחה בבחינות, וגם על ידי התמודדות
עם מבחנים פסיכוטכניים לתרגול באופן אינטנסיבי ושוטף. התרגול יספק לכם משוב
מדויק אודות יכולותיכם ויעזור בתיאום הציפיות.
לשתף אחרים
שיחות עם אנשים שאתם מכירים, השתתפות בפורמים באינטרנט או
מפגש עם חברי קורס פסיכוטכני, הינן דרכים מצוינות להפגת חששות לקראת יום הצו
הראשון. לעיתים קרובות כל מה שצריך הוא פשוט להוציא את הדברים מהבטן, ולמצוא אוזן
קשבת המבינה לחששותיכם.
לישון טוב בלילה שלפני
לסיום, ביום שלפני ההתייצבות מומלץ ללכת לישון בשעה סבירה,
להתעורר מוקדם, להתקלח ולאכול ארוחת בוקר טובה. כמו כן, כדאי להגיע אפילו שעה לפני
מועד ההתייצבות כאשר אתם רעננים וממוקדים, ואל תשכחו לנשום.
